Les cafés débats se poursuivent à La M.A.R.E. aux Cailloux, avec un rendez-vous mensuel ouvert à toutes et tous.

Le prochain temps d’échange sera consacré aux intolérances alimentaires, un sujet qui concerne de nombreuses personnes et suscite souvent des interrogations.

Ce café débat propose un espace pour :

• partager son expérience
• écouter les témoignages des autres
• poser ses questions
• mieux comprendre son propre fonctionnement

La rencontre sera animée par deux professionnelles de santé :
une diététicienne et une médecin généraliste.

Leur présence permettra d’apporter des éclairages complémentaires, tout en laissant une large place aux échanges entre participants.

Fidèle à l’esprit des cafés débats, ce temps se veut accessible, convivial et sans jugement.

Informations pratiques

📅 Vendredi 24 avril
🕘 9h30 – 11h30
📍 La M.A.R.E. aux Cailloux
8 bis rue Marie-Thérèse Eyquem – Trignac

Après une première séance dédiée à la compréhension des besoins nutritionnels des seniors, le projet mené avec l’OSCD de Donges a franchi une nouvelle étape le 26 mars : la mise en pratique en cuisine.

🍳 Cuisiner ce que l’on a pensé

Lors du premier atelier, les participants avaient construit collectivement un menu équilibré, en prenant en compte leurs besoins spécifiques, leurs envies et les apports nutritionnels.

Cette seconde séance leur a permis de donner vie à ce travail.

Répartis en petits groupes, ils ont préparé les différentes recettes du menu, accompagnés par la diététicienne.

🧠 Apprendre en faisant

Au-delà de la réalisation des plats, cet atelier a été l’occasion de :

• découvrir de nouvelles techniques culinaires
• manipuler des ingrédients parfois méconnus
• mieux comprendre concrètement les apports nutritionnels

Le passage à l’action permet de rendre les connaissances plus accessibles et durables.

🍽️ Un moment de plaisir partagé

L’atelier s’est terminé par un temps de dégustation collective.

Un moment convivial, qui vient rappeler que bien manger ne se résume pas à des apports nutritionnels, mais passe aussi par le plaisir, le partage et la simplicité.

🤝 Un projet global

Cet atelier s’inscrit dans le programme “Forme et Fourchette” porté par l’OSCD, comprenant quatre séances :

• une première rencontre avec une infirmière azalée
• une seconde avec une kinésithérapeute
• deux ateliers autour de l’alimentation animés par La Soupe aux Cailloux 44

Un parcours complet, qui croise les approches pour accompagner les seniors vers une meilleure autonomie en matière de santé.

Le vendredi 17 avril, La Soupe aux Cailloux propose le deuxième atelier de l’année Ensemble Cuisinons autour de la thématique diabète / kilos chagrin, animé par une cuisinière-diététicienne.

Organisé en petit groupe de 8 personnes, cet atelier permet un accompagnement personnalisé et des échanges de qualité.

La matinée débutera par un temps de sensibilisation autour des sucres simples, afin de mieux comprendre leur rôle et leur impact dans l’alimentation quotidienne.

L’atelier se poursuivra en cuisine, avec la réalisation de recettes adaptées à ces problématiques.
Les participants pourront découvrir de nouveaux ingrédients, expérimenter des techniques culinaires simples et repartir avec des idées concrètes à reproduire chez eux.

Au-delà des apports nutritionnels, ce temps se veut aussi convivial :
on cuisine ensemble, on partage le repas, on échange.

Une approche qui permet d’allier apprentissage, plaisir et lien social.

Informations pratiques

📍 La M.A.R.E. aux Cailloux
8 bis rue Marie-Thérèse Eyquem – Trignac (Certé)
📅 Vendredi 17 avril
🕘 9h30 – 14h30

💶 Tarif : 15 € / tarif solidaire : 5 €
📞 Inscription : 07 83 98 58 09

Le 21 avril 2026, La Soupe aux Cailloux, en partenariat avec le Lab Sport, propose une matinée dédiée à l’alimentation et à l’activité physique sur le quartier Berthauderie – Robespierre.

Au programme : un atelier cuisine ouvert à tous, avec une volonté simple :
cuisiner ensemble à partir de différentes denrées, partager ses idées et préparer un repas savoureux, accessible et convivial.

Ce temps collectif permet à chacun de participer, quel que soit son niveau, dans une ambiance bienveillante et ouverte.
Les enfants peuvent également prendre part à l’atelier, accompagnés de leurs parents.

En parallèle, le Lab Sport proposera des activités physiques adaptées, accessibles à toutes et tous, pour celles et ceux qui souhaitent se dépenser.

Cette action conjointe vise à promouvoir une approche globale de la santé, en associant alimentation, activité physique et lien social.

La matinée se clôturera par un repas partagé, moment privilégié pour prolonger les échanges.

📍 Salle Robespierre
21 rue Maximilien Robespierre
🕘 À partir de 9h30

📞 Inscription au 07 83 98 58 09

Mardi 24 mars, La Soupe aux Cailloux 44 est intervenue auprès des étudiants de 1ère année Mesures Physiques de l’IUT de Saint-Nazaire, dans le cadre de l’événement Campus en vert.

Cette intervention s’est déroulée en deux temps.

Un premier atelier de sensibilisation d’une heure a permis d’aborder une question centrale : comment répondre à ses besoins nutritionnels dans le cadre d’une alimentation végétarienne ?

L’objectif était de déconstruire certaines idées reçues, tout en apportant des repères simples et accessibles.

La séance s’est poursuivie par un atelier cuisine réunissant 8 étudiants et 2 enseignants.
Ensemble, ils ont relevé un défi concret : préparer un repas végétarien du monde, équilibré et savoureux pour 30 personnes, avec un focus sur la cuisine du Bangladesh.

La préparation s’est déroulée dans les cuisines de la cité universitaire, dans des conditions simples.
Un contexte volontairement contraint, qui a permis de montrer qu’il est possible de bien cuisiner sans disposer de nombreux moyens, à condition d’être organisé et de faire preuve d’ingéniosité.

Au-delà de l’aspect technique, cette intervention a été l’occasion de partager un moment convivial, favorisant les échanges, la coopération et la découverte.

Lundi 23 mars, la salle Atlantique de Trignac a accueilli la 4ème édition de l’après-midi festive entre femmes, organisée par La Soupe aux Cailloux.

Un moment comme on les aime vraiment.

Une quarantaine de femmes, de tous âges et de toutes cultures, se sont retrouvées pour partager bien plus qu’un simple goûter : un véritable moment de rencontre, de découverte et de convivialité.

Chacune avait apporté un plat.
Des recettes simples ou plus élaborées, mais toujours chargées d’histoire.
À travers ces mets, ce sont des parcours de vie, des cultures et des souvenirs qui se sont invités à la table.

L’après-midi s’est poursuivie en musique, avec des danses venues d’ici et d’ailleurs.
On apprend, on hésite, on se lance… et très vite, on rit, on se laisse porter, on partage.

Peu à peu, les liens se créent.
Les barrières tombent.
L’ambiance devient chaleureuse, vivante, sincère.

Des moments simples, mais précieux.
Des moments où l’on se rencontre vraiment.

Le projet Les 5 sens en action, porté par le CCAS de Trignac, a repris début mars avec une journée découverte ouverte aux seniors, qu’ils soient trignacais ou non.

Cette première rencontre s’est déroulée en deux temps complémentaires :
une première partie autour de la sophro-nutrition, animée par La Soupe aux Cailloux, suivie d’une séance d’activité physique douce proposée par une seconde intervenante.

Elle a permis aux participants de vivre une expérience peu commune : redécouvrir des aliments simples — un fruit, du pain, une noix — en mobilisant pleinement leurs sens.

Observer, toucher, sentir, écouter, goûter… Pas à pas, l’aliment change de place.
On ne le consomme plus machinalement : on le découvre, on le déguste, on y prend plaisir.
Comme si c’était la première fois.

Cette approche, inspirée de la sophrologie, s’appuie sur les ressentis corporels et les perceptions sensorielles pour transformer la relation à l’alimentation.

Derrière cette démarche, il y a un véritable enjeu de santé publique.
La sophro nutrition permet d’aborder autrement :

• la prévention du surpoids
• les troubles du comportement alimentaire
• la dénutrition

Il s’inscrit comme une approche complémentaire aux actions classiques en nutrition, en redonnant toute sa place au ressenti et au plaisir.

Nous avons récemment eu le plaisir d’organiser une soirée film-débat consacrée à la thématique des pesticides, un sujet au cœur des préoccupations environnementales et de santé publique. Cet événement, mené en collaboration avec le collectif Secrets Toxiques, a rencontré un vif succès tant par la qualité des interventions que par la richesse des échanges avec le public.

La projection a permis de poser les bases d’une réflexion collective, en mettant en lumière les malfaçons sur la quantité de produits toxiques dans les pesticides et leur impact sur notre environnement, notre alimentation et notre santé. Elle a également ouvert la voie à un débat constructif, nourri par les nombreuses questions et témoignages des participants.

Nous avons eu la chance d’accueillir Stéphanie Tellier, sage-femme au CHU de Nantes, dont l’intervention a apporté un éclairage précieux sur les « ordonnances vertes ». Elle a su expliquer avec clarté cette approche innovante qui vise à permettre aux femmes enceintes, l’accès à une alimentation biologique.

Tout au long de la soirée, les échanges ont été particulièrement riches et engagés. Cette dynamique collective témoigne d’un réel intérêt pour ces enjeux et d’une volonté partagée de mieux comprendre et d’agir.

Nous tenons à remercier chaleureusement l’ensemble des participants pour leur présence et la qualité de leurs contributions, qui ont largement contribué à la réussite de cet événement. Nos remerciements vont également au collectif Secrets Toxiques pour son engagement et son travail, ainsi qu’à Stéphanie Tellier pour la pertinence et la générosité de son intervention.

Cette soirée confirme l’importance de créer des espaces de dialogue autour de ces sujets essentiels. Nous espérons pouvoir renouveler prochainement ce type de rencontres.

Dans le cadre d’un projet mené avec l’OSCD de Donges, nous avons animé une première séance auprès d’un groupe de seniors autour de l’alimentation.

L’objectif : mieux comprendre ses besoins pour pouvoir faire des choix éclairés au quotidien.

🎲 Apprendre en jouant

La séance a débuté par un temps ludique autour des protéines.

Deux jeux ont permis d’aborder :

• leur rôle dans l’organisme
• les aliments qui en contiennent

Ce format a permis de libérer la parole, de poser des questions, et d’apprendre dans une ambiance détendue.

🧠 Du savoir… à la pratique

Dans un second temps, les participants ont travaillé en petits groupes pour construire un menu équilibré.

À partir de plusieurs propositions de plats, ils ont dû :

• faire des choix selon leurs envies
• prendre en compte leurs besoins nutritionnels
• calculer les apports en protéines et en énergie
• réfléchir au coût du repas

Un véritable travail d’équipe, mêlant réflexion, échanges et prises de décision.

🤝 Une construction collective

Grâce à un système de rotation, chaque groupe a contribué à l’élaboration de plusieurs menus, avant une mise en commun.

Le groupe a ensuite construit un menu final, issu des réflexions collectives.

👉 Une étape clé avant la prochaine séance, dédiée à la mise en pratique en cuisine.

📅 La suite du projet permettra de passer de la théorie à l’assiette, avec la réalisation du menu imaginé ensemble.