Le projet Les 5 sens en action, porté par le CCAS de Trignac, a repris début mars avec une journée découverte ouverte aux seniors, qu’ils soient trignacais ou non.

Cette première rencontre s’est déroulée en deux temps complémentaires :
une première partie autour de la sophro-nutrition, animée par La Soupe aux Cailloux, suivie d’une séance d’activité physique douce proposée par une seconde intervenante.

Elle a permis aux participants de vivre une expérience peu commune : redécouvrir des aliments simples — un fruit, du pain, une noix — en mobilisant pleinement leurs sens.

Observer, toucher, sentir, écouter, goûter… Pas à pas, l’aliment change de place.
On ne le consomme plus machinalement : on le découvre, on le déguste, on y prend plaisir.
Comme si c’était la première fois.

Cette approche, inspirée de la sophrologie, s’appuie sur les ressentis corporels et les perceptions sensorielles pour transformer la relation à l’alimentation.

Derrière cette démarche, il y a un véritable enjeu de santé publique.
La sophro nutrition permet d’aborder autrement :

• la prévention du surpoids
• les troubles du comportement alimentaire
• la dénutrition

Il s’inscrit comme une approche complémentaire aux actions classiques en nutrition, en redonnant toute sa place au ressenti et au plaisir.

Les séances de sophrologie font leur retour !
Retrouvez-nous tous les mercredis soir, de 18h à 19h, à La M.A.R.E. aux Cailloux pour un temps de détente et de bien-être.

👉 Début des séances : mercredi 10 septembre
👉 Tarif : 150 € l’année

Cette première séance est ouverte à toutes et tous : venez découvrir la sophrologie, une pratique douce qui aide à mieux gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser un équilibre au quotidien.

Prenez un moment pour vous, dans une ambiance conviviale et bienveillante.