Vendredi dernier, La Soupe aux Cailloux a accueilli 32 personnes à l’occasion d’un café-débat consacré aux liens entre alimentation, moral et santé mentale.
Des habitants d’ici et d’ailleurs se sont retrouvés en petits groupes pour échanger autour d’un sujet qui n’est pas forcément simple à aborder d’emblée : comment notre moral peut-il influencer notre manière de manger ? Et, à l’inverse, notre alimentation peut-elle avoir un effet sur notre bien-être ?
Après un temps de réflexion personnelle, chacun a pu partager ce qu’il souhaitait, à son rythme, dans un cadre basé sur l’écoute, le respect de la parole et la bienveillance.
Les échanges ont permis d’aborder des expériences très différentes : perte d’appétit, envie de grignoter ou de manger davantage lorsque le moral baisse, aliments réconfortants, mais aussi les ressources que chacun peut trouver pour prendre soin de soi : marcher, faire du sport, sortir dans la nature, écouter de la musique, voir ses proches ou simplement pouvoir parler avec quelqu’un sans être jugé.
La rencontre s’est terminée par un temps de questions-réponses avec une diététicienne et une médecin. L’occasion d’apporter quelques repères autour des liens entre alimentation et fonctionnement du cerveau, du microbiote, de l’immunité ou encore de certains nutriments importants pour notre organisme.
Ce café-débat a surtout montré combien il est précieux de pouvoir disposer d’un espace où parler simplement de santé, d’alimentation et de ce que nous vivons au quotidien.
Merci aux 32 participants pour la qualité des échanges, leur confiance et leur écoute.
Et merci à toutes les personnes qui contribuent à faire de la M.A.R.E. aux Cailloux un lieu de rencontre, de partage et de prévention autour de l’alimentation et de la santé.