Sophro-nutrition
La sophro-nutrition a pour objectif de préparer le corps à vivre un temps de repas ou de dégustation en pleine conscience.
Elle s’appuie sur un travail progressif : libérer la charge émotionnelle, apaiser le mental, puis se mettre à l’écoute de ses sensations, afin de vivre pleinement l’instant présent.
La sophro-nutrition se pratique en groupe, et peut être adaptée aussi bien pour des enfants que pour des adultes.
Elle est animée par une sophrologue diététicienne.
Durée d’une séance dédiée à la dégustation : 1h
Pause sophro
L’association propose également des séances de sophrologie en groupe :
- à l’année pour les adultes,
- sur 6 à 10 séances pour les enfants, selon les projets et les besoins.
La sophrologie vise à libérer la charge émotionnelle, se recentrer sur ses sensations et vivre pleinement l’instant présent.
La sophrologue de l’association est également formée à la sophro-ludique, permettant d’adapter les pratiques aux enfants comme aux adultes.
Pour les adultes
👥 Groupes : 6 à 10 personnes
Sophrologie à la M.A.R.E.
📅 Jour : mercredi
🕤 Horaire : de 18h à 19h
📍 Lieu : la M.A.R.E. aux cailloux, Trignac
💶 Tarif : 150 € l’année — possibilité d’aide financière
📞 Inscription : par téléphone ou par mail
Sophrologie à l’EVS Le Local (Prézégat – Saint-Nazaire)
📅 Jour : jeudi
🕤 Horaire : de 10h à 11h
📍 Lieu : EVS Le Local, 48 Rue Edgar Degas, 44600 Saint-Nazaire
📞 Renseignements : Le Local – 02 44 07 71 58
Pour les enfants
Séances organisées sur projet, à la demande, sur un cycle de 6 à 10 séances.